似乎越来越多人，“患”上了心理疾病。
近些年，所谓的ADHD、ED（进食障碍）、抑郁症、焦虑症、原生家庭创伤等心理问题的存在感越来越强，甚至成为“网红病”，大规模流行起来。
另一方面，随着学习压力、工作压力的与日俱增，有心理问题的群体年龄不断下探。
当身体的温饱得到满足，人们就会开始注重精神世界的健康。
正因此，在诸多行业被AI冲击得摇摇欲坠时，心理咨询师行业反而一片蓝海。
上海、北京、杭州、深圳……当人们想预约一名医院科室的心理咨询师时，常会发现一号难求，堪比春运抢票。
市面上的心理咨询师则通常报价不菲，大多在500～2500元/50分钟之间，对于很多人来说，这无疑是一笔高昂的费用。
难预约、高定价，那见到心理咨询师后，各种心理问题便可迎刃而解吗？
答案显然是否定的。
社交媒体上，吐槽心理咨询师无用的声音不绝于耳，太多人花了几千上万，最后落得一场空。更有甚者，看完心理咨询师后反而受到了二次创伤。
一个疑问渐渐萦绕在许多人心里———
心理咨询，真的有用吗？
或者，多大程度上有用？
割韭菜的培训班
2026年5月下旬，一名心理咨询行业从业者连线大冰直播间，决定曝光行业黑幕。
她自称是某知名家庭教育与心理咨询机构的中层，经常观看大冰直播，得知太多家长怀疑自己的孩子有心理问题，譬如厌学、叛逆、躺平、手机成瘾……于是家长们试图寻求各种机构的心理辅导。
大冰见多识广，阅人无数，但谈到心理咨询行业的“暴利”“内幕”，也罕见地表示震惊。
因为很多打着心理辅导的机构，其实是割韭菜的骗局。
他们常年铺天盖地地打广告，先以9.9元、19.9元这类低价课程吸引眼球，待家长上钩后，便安排一批“分析师”制造焦虑，不断放大孩子的心理问题，以此诱导家长进一步消费。
随后便开始介绍一些所谓的“资深心理咨询师”，将他们那些几千、上万甚至十几万的课程套餐，包装成拯救孩子的唯一希望。
面对价格高昂的费用，家长们往往会犹豫，但这时候，不管是群里还是线下课教室，机构都会安排大量水军，他们通过讲述“亲身经历”营造狂热的消费氛围，病急乱投医的家长们冲动之下，便掏钱买了课。
据这名内部人士透露，这些所谓的心理咨询专家，往往是销售、微商、保险等职位转岗而来，培训过一套标准的营销话术后，便可上岗再就业。
至于是否能帮助家长与孩子，他们完全不在乎，甚至会为了完成每个月二三十万的KPI，一步步将家长与孩子引导向深渊深处。
正因此，许多家庭不仅掏空了家产，孩子的心理问题反而愈发严重。
这还只是冰山一角。
2025年春，汪女士的母亲因生活经历不顺，精神长期处于压抑状态，于是在另一位女儿与女婿的引荐下，报名参加了一堂线下的“心灵觉醒”公益课。
看似免费的公益项目，实则暗藏贪婪的欲望。
课程一开始，心理“导师”会组织六七十人坐在空旷的瑜伽室内，先静坐听一个小时沉闷压抑的歌曲，再让大家挨个倾吐自己的生活境遇，最后心理“导师”便会暗示大家唯有向自己一对一咨询，并报名培训课堂，才能疗愈心理创伤。
所谓的培训课堂，学员与导师生活在一个封闭的环境内，遵循固定的作息表，譬如清晨3点起床上早课、上午到下午分别参与“茶艺、禅舞与释放心灵、提升能量”等课程。
这些课程价格不菲，一对一咨询治疗的费用为1万元/时，7天的培训课堂大概是3999元。
据汪女士回忆，母亲、姐姐与姐夫参加课堂后，仿佛陷入了某种盲从的状态，整天将“心灵觉醒”“组织”挂在嘴边，且在长达一年多的时间里，不断向导师“上贡”培训费。
汪女士便觉得，这已经背离了心理咨询与治疗的范畴，更像一伙有预谋的传销组织，专门坑人钱财。
此外，还有女生因感情破裂，陷入焦虑状态，于是在网上找到一家心理机构寻求心理疏导。
交钱之前，对方信誓旦旦地保证，有任何问题可随时电话视频联系。然而，等这位女生交过钱后，对方便当起了甩手掌柜，女生每次寻求帮助时，对方便丢来一份情感资料让她看。
显然，她遇到的心理咨询师，不过是打着专家名头的骗子，根本不懂心理治疗，只会用杜撰或扒来的虚假资料蒙骗病人。评论区内，不少人都遭遇过同样的套路，被骗8000元乃至3万多。
带着问题而来的人们以为找到了救命稻草，结果是抱着石头跳进了更深的水里。
不靠谱的咨询师
一个残酷的真相，市面上很多心理咨询师，是“假”的。
大冰直播间的爆料人便袒露，她原本是一名美术班的辅导老师，听了5节专家讲座，并在有督导的情况下，做了一段时间咨询后，便成为了一名“心理咨询师”。
她并未经过系统性学习，心理咨询经验也不算丰富，且督导给她的评价不高，形容她只会表面的情绪安抚，无法深入挖掘病人内心的创伤，
可即便如此，她在加入公司后仍被包装成资深的心理咨询师，成为一个又一个家庭最后的希望。
而这样的心理咨询师，正大量充斥于社会上。
只因，门槛太低。
2017年，人社部取消了心理咨询师的职业资格证，这便意味着心理咨询师再无国家主导的统一资格考试、也没有权威的认证门槛，人们无法像查询律师执业资格证一样查询心理咨询师的真伪。这使得一些人看见了浑水摸鱼的机会。
一夜之间，各式各样的心理培训班、心理咨询师职业资格证书泛滥成灾，他们利用信息差，将自己包装成权威、官方的渠道，然后像流水线一样，批量生产“心理咨询师”。
当人们刷手机时，总能看到这样的广告———
“偷偷考个心理咨询师资格证，每天30分钟，即可年薪30万。”
“国际认证，给履历镀金。”
“七天拿下心理咨询师三级证书。”
在这些“招生”广告的描述下，心理咨询师似乎是一个完全没有门槛的行当，无论什么职业、什么学历，只要报名速成班或缴纳报名费、背背题便可拿到证书，俨然比考驾照还要简单百倍有余，可谓交钱就有。
这些证书真假难辨，有的自称是美国ACI认证，受美国与中国心理学协会认可，看起来含金量十足。结果焦点访谈亲自下场打假，扒出这个ACI不过是在美国注册的一家培训公司，专门打着发证机构的招牌骗钱。
有的则称自己的证书已在人社部备案，属于绝对权威，后被证实是P图作假。
此外，市面上还充斥着大量“避雷某证书，考完没用，考这个才有用”的软广，自诩“权威背书”、“同行认证”，看得人眼花缭乱。
包括有的证书更是顶着“国家”的名义，譬如中国心理协会的心理健康辅导员证书、中国卫生心理协会的心理咨询师职业技能证书、中国心理学会的心理咨询专业技能证书……它们看似权威，实则无用，因为都无法作为职业资格认证，仅仅只是培训认证而已，拿着它们去找工作，只会碰一鼻子灰。
可在考证风盛行的当下，这些心理咨询师的证书吸引了大量不明真相的人员报考，即便是心理学专业的学生，也容易上当受骗。他们拿到证书后，第一件事也不是庆祝，而是先发到网上询问真假与否。
当然，得到答案往往是“这个没用”“那个不被认可”。
其中，有人空欢喜一场，当作浪费了一笔钱；也有人拿着山寨证书，进入某些机构担任心理咨询师，成为一个家庭的希望；更有人经过精心包装，化身资深心理咨询师，不需要懂任何心理学理论、只要背熟几套话术，即可报价上千元。
这套收割逻辑下，受害者不仅仅是不明真相的考证者，更是无数怀揣着希望推开门的来访者。
唯有发证机构，赚得盆满钵满。
舶来的心理咨询
心理咨询行业的乱象，要从它的出身说起。
心理咨询在中国，属于不折不扣的舶来品。它最早起源于1896年，由美国心理学家韦特默奠定基础，但直到上世纪八十年代才被引入到中国，且由于社会与经济因素，人们并未重视它。
在欧美国家，心理咨询师有着严格的职业准入标准和行业监管体系，但即便体系成熟，抑郁症、焦虑症等心理疾病的患病率仍居高不下。
2023年2月，美国疾病控制与预防中心便发布过一组数据，称：
青少年的心理健康状况持续恶化，其中有57%的女生在2021年感到持续悲伤或绝望，有近三分之一的人认真考虑过自杀，比十年前增加了近60%。
2023年3月，法国审计法院也指出：“工业化国家的儿童和青少年，精神障碍发病率很高”。
这说明心理干预本身就是一个复杂到极致的难题。
而在中国，心理咨询这个从无到有的行业就更是漏洞百出、乱象丛生、野蛮发展。
为求证一名合格的、受行业认可的心理咨询师应该如何炼成，「视觉志」联系到了一位本硕都是心理学专业、有十几年教学经验的心理老师。
据受访者所言，中国的心理咨询师不看证，看体系，主要分为学院派与社会派。
学院派就是走本科、硕士、博士这样一条路径，往往需要十年左右的深耕，积累大量个案，然后根据所学专业是临床心理学还是应用心理学，去医院、学校或是社会机构任职。
学院派体系出身的心理咨询师受普遍认可，也更容易应聘官方机构。但在咨询费调价上有严格要求，不能随意提价，需根据资历、个案数量、成功率缓步提升。
至于社会派，则是参加某些心理服务平台推出的培养计划，时间不等，有一两年的系统课，也有五六年的长程培训。这是一条门槛相对较低的路线，面向绝大多数对心理咨询感兴趣的人，但毕业之后由于体系不同，很难进入医院、学校这些官方机构，往往会加入某些公司或自行接单。
此外，心理治疗偶尔会涉及到开药的情况，这时候唯有正规医院的治疗师和精神科医生才有开处方药的权限，社会上的心理咨询师则无法开药。
值得警惕的是，由于心理咨询师并没有一个统一的、官方的监管机构，这就给了很多投机取巧的人趁虚而入的机会，也加大了普通人判断“真假”心理咨询师的难度。
最后，这位心理老师也分享了几个判断“真假”心理咨询师的方法———
首先心理咨询师一定要恪守“伦理原则”，其中就包括非常核心的“双重关系”与“保密原则”。
双重关系要求心理咨询师与来访者不能有亲密关系与利益相关的接触。这也就意味着任何私底下主动与受访者拉近关系，同时向来访者推荐某类课程、某类疗愈修行的心理咨询师，或许都别有目的。
保密原则，则意味着相关的正规机构不会像美术培训班一样，将治疗成功的案例当作背书，四处宣扬。
此外，人们在接受心理咨询前，可提前调查咨询师的“出身”，也就是培养体系。如果是学院派，则可在中国心理协会或所属院校探查；如果是社会派，则根据对方参与的培养计划，在对应的机构调查，同时需调查该机构的专业性。
但无论怎样，心理咨询师行业的乱象仍然存在，如果有心理咨询方面的需求，最好还是寻求正规医院、心理老师的帮助。
良药苦口
现代人面对心理问题，似乎总是束手无策，那上一代人，又是如何面对内心困境的呢？
最近爆火的电影《给阿嬷的情书》里，或许能给我们一些启发。
男主郑木生为养家糊口，孤身一人远渡重洋，为了多赚一分钱，被人打了个半死；为早日回家，不惜闯入火海找存款。一身的伤痛与相思之苦，全靠妻子的回信疗愈。
妻子叶淑柔则守着整个家，独自把三个孩子拉扯大，当其他家庭团圆时，她只是把委屈和思念缝进孩子破损的衣服里。
谢南枝亦同。一场大火带走了房子与存款，挚友的离世又在她心上压了一层重担，她没有坠入深渊，只是咬牙干着一份又一份工作，争取多赚点钱、养活两个家，把大半辈子的风雨咽进肚子里。
那时的他们，不知道什么叫“内耗”、什么叫“精神内卷”，没听说过“原生家庭创伤”，甚至连“焦虑”这个词都很少挂在嘴边。但他们却在日复一日的劳作中、在一封封家书的只言片语里，默默消化了大多数苦难。
现在这个时代，人们面临着比上一代人更复杂的环境。
孩子们一出生，就被互联网所包围。他们的生存环境更好、接受的教育更优质，但接触的信息也更庞杂了。随之而来的，是更早的焦虑、更深的孤独、更难以言说的迷茫。
失控的网络环境，也在进一步放大这一切。
不断散播焦虑的短视频，强塞各种信息的笔记推文，使得NPD、ED、ADHD、双相情感障碍、高敏感综合症等原本需要专业医师才能诊断的病症屡见不鲜，并发展成为“网络流行病”，似乎生活里的任何不顺，都应该归因于某种心理疾病。
于是，人们四处求“药”、全网寻“医”，但往往无疾而终，不仅钱没了，病情还加重了。
药在何方？
这其实是一个没有标准答案的问题。
很久之前，没有心理咨询行业，但以前的人，面对人生的风雨，有自己的信念支撑：
前方很难，但是，虽千万人吾往矣；
很多事情无法一蹴而就，所以，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索；
或许这辈子生而清贫，那么，一箪食，一瓢饮，在陋巷，不改其乐；
人生起起伏伏，谁怕，一蓑烟雨任平生；
命运难知难料，不如，小舟从此逝，江海寄余生……
也许，我们可以试着像前辈、像古人那样，给自己一点时间。不是逃避，而是正视生活中的凄风苦雨，接受人生的常态就是平凡、甚至失败，先站稳，再决定往哪走。
也许，我们还要学会分清一些东西到底是我们“需要”，还是欲望“想要”；放下一些负累，试着回到真实的生活里，去晒晒太阳，去吹吹海风，去面对下一段不被预设的旅程。
遇到过不去的坎儿，一定要寻求正规、专业机构和资深人士的帮助。而接下来，自己的路，还要自己走。
愿你走着走着，一些沉重的包袱，就掉到身后了。
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